СДЕРЖАТЬ ОБЕЩАНИЕ

Наверное вы, как и многие другие, хотите с понедельника начать *новую жизнь*. Например, учиться только на одни пятерки или заниматься спортом. Но энтузиазм быстро проходит, а *новая жизнь* не начинается. Так как же сдержать свое обещание.
Разбейте большую мечту на маленькие цели и выполняйте одну из них каждую неделю. Маленькие шаги помогут радоваться сделанному и приблизить мечту.

Напишите план достижения цели и ежедневно ведите дневник, отмечая свои успехи.

Не откладывай на завтра, действуй сейчас. Просто сделайте крошечный шаг прямо в эту минуту.

Окружите себя людьми, которые верят в вас. Если члены семьи высмеивают вашу цель, лучше держать свою мечту в секрете. А если негатив исходит от знакомых или одноклассников, лучше вообще прекратить близкое общение с такими людьми, ведь критика снизит вашу веру в себя.

Действуйте вместе с единомышленником. Например, если вы мечтаете заниматься спортом 2 раза в неделю, тренируйтесь с другом. Вместе будет веселее, а легкий дух соперничества поможет добиться лучших результатов. И с ленью будет справляться проще. Действительно, другу будет неловко, когда вместо тренировки ты останешься дома.

Если вашу мечту разделить на несколько самостоятельных целей (например, мечта быть здоровым, а цели ходить в бассейн, каждый день есть яблоко, делать зарядку, качать пресс), то каждая из целей следует посвятить месяц. Не делайте все сразу. Привычка формируется за 21 день, и если у вас получится выполнять хотя бы 1 пункт за месяц, это будет намного лучше, чем провалить все 4 сразу.

Снижение мотивации - это нормально. Позвольте себе иногда уставать, лениться. Пусть мелкие ошибки не влияют на ваше общее настроение.

Любой может добиться своей мечты. Я верю в тебя!

Статья СДЕРЖАТЬ ОБЕЩАНИЕ написана для наших любимых читателей Alisgame.com!